90分LSD

久々にLSDをやりました。

昼間とっても暑かったので、午後4時前から走り始めたけれど
西日がまともに顔に当たって、いやー参りました。(+_+)

5キロごとに水分補給をしたけれど、ちょっと足りなかったみたい。反省

14.03キロを1:42:08で走りました。
90分以上走ってますね^^;
平均心拍数は、142でした。

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by liliychipot | 2013-05-13 14:47 | スロージョギング