久々LSD

ここのところ、サボり気味のジョギングですが・・・・^^;
(最近週一ランさえ危ない)

昨日、お姉と2時間ランしてきました。
(途中休憩しながらだったので、走行時間は1時間55分でしたが)

約16.5kmほど走りました。
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家からスタートし、大宮合併記念公園から見沼代用水西縁に沿って、第三公園→第二公園→大宮公園と走り、氷川神社にお参りして、氷川参道→新都心→西縁というコースで走りました。

10キロ越えは1ヶ月以上ぶりだったので、途中でふくらはぎが張ってきましたが
なんとか家まで走り切りました。^^;

11月17日に戸田の彩湖マラソンにエントリーしたものの、ハーバルセラピストの試験とブッキングしてしまい
マラソンは、棄権することにしました(T_T)
が、3月の埼玉シティマラソンにエントリーしたので、それに向けてもう一度ねじを巻きなおします。(ホントか!?)

お姉曰く、「このくらい走れたら、ハーフ行けるんじゃない?」だそうです。笑

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by liliychipot | 2013-10-28 18:57 | スロージョギング | Trackback | Comments(0)

アロマセラピー入門講座開催のお知らせ

9月にトライしたAEAJ認定アロマテラピーインストラクター試験に見事?(なんとか?)合格しました。ホッ

合格を記念して・・というわけじゃないですが^^;
アロマセラピー入門講座を開催いたします。
開催日時→2013年11月19日(火)10:00~11:30A.M
開催場所→さいたま市見沼区 片柳コミュニティセンター

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目標は、犬のためのアロマセラピー講座を開きたいんですけどね。
まずは、飼い主さんやそうでない方にもご参加いただける内容の講座になります。
ところどころ、わんちゃんのタメになるお話も入れていければいいな・・とも思っておりますが。。。

題して・・「アロマセラピー入門~手荒れの季節に向けて~ハーブパックとハンドクリーム作り」
実習重視の楽しい講座にしようと思っています。
このハンドクリームは、わんちゃんの肉球クリームとしてもお使いいただけます。

詳しくは、こちらでご案内していますので、ご覧くださいね。

犬飼いさんもそうでない方も、皆様のご参加をお待ちしています♪

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by liliychipot | 2013-10-20 00:45 | イベント | Trackback | Comments(0)

第2回手作り石けん教室無事終了しました

本日、参加の皆様 ありがとうございました。
楽しんでいただけたでしょうか?

今回は、秋~冬にぴったりの石けんということで「保湿」力の高いオイルやバターが入ったマーブル石けんを作りました。

講師をお願いしたのは、前回に引き続き、飼い主様とペットのためのフィトセラピー(食物療法)Wof!主宰
加藤志乃先生です。
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またまた先生のお話しに聞き入ってしまい、写真が少ないのですが^^;
講座の様子を少しですが、ご紹介しますね。

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今回は、ハーブの試飲もしていただきました。
紹介されたハーブは、
免疫力UPのエキナセアとインフルエンザの特効薬の異名を持つエルダーフラワーです。
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エルダーフラワーは、発汗・利尿作用が優れているので、インフルエンザの特効薬と呼ばれていますが
私も飲んだ途端に体がポカポカして、汗ばんできました。(更年期だからじゃないですよ笑)

毎回開催する度に改善個所が見つかりますが
その都度、勉強させていただきながら、更に満足していただける講座となるよう努めていきますので
次回開催を楽しみにお待ちくださいね♪

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by liliychipot | 2013-10-18 23:52 | イベント | Trackback | Comments(0)

ローズヒップ石けん熟成完了〜♪

作品名ローズヒップソープ
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今日は石けん教室開催日です。
参加の皆様、よろしくお願い致します。

さて、1ヶ月前に作った石けんが熟成期間を終え、完成しました。
今回は、ローズヒップオイルとパウダーを加え、材料の割合を初めて自分で計算してみました。

固まるか不安だったけど、無事完成できて嬉しいです(≧∇≦)

まっ、見た目は、小豆の羊羹にしか見えませんけどね( ̄▽ ̄)

ローズヒップのビタミンCに期待して、美肌を目指します爆

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by liliychipot | 2013-10-18 09:20 | 手作り | Comments(0)

コビィ走る

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今日は秋ヶ瀬でオプデスのチームテストを受けたんですが、見事撃沈(。-_-。)
忙しさにかまけて練習不足がモロに出た。反省

近くの彩湖公園でお姉がレッズランドのランニング教室のメンバーさんと3時間走をしていたので、ストレス発散しに途中からコビィと合流しました。

約10kmを1時間ほどかけて走り、気分爽快で帰宅出来ました。
やっぱりランニングは気分転換になりますね。

また訓練サボらずに頑張ります。
過信はいかんね。
日々の積み重ねが大事だよと自分に言い聞かせる。。。

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by liliychipot | 2013-10-06 23:04 | Comments(0)